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 YOGA

Yoga ist ein wunderbares Mittel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Denn es ist vitalisierend, reinigend und erfüllt uns mit neuer Energie. Seit Jahrhunderten verhilft Yoga Menschen zu einer gesunden Lebensführung. Yoga unterstützt den Körper bei der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen und aktiviert dadurch die Selbstheilungskräfte. Mittels aufeinander abgestimmten Asanas (Körperstellungen im Yoga) findet eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele statt. Yoga gibt uns die Möglichkeit, unser Körperbewusstsein zu stärken und unser Körper als unser wertvolles Zuhause anzusehen und zu lieben.  Asanas haben eine tiefgreifende Wirkung auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, sämtliche Organe und Drüsen sowie auf unseren Geist und die Chakras (Energiezentren). Durch das Ausführen der Yogaübungen wird blockierte Lebensenergie wieder zum Fliessen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert. Yoga und gilt als wirksames Gegenmittel für Gesundheitsprobleme

Mit Achtsamkeit und Gedankenkontrolle zeigt Yoga den Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Durch Achtsamkeit lernen wir, wie wir für uns und unsere Gesundheit am besten sorgen können, indem wir erforschen, wie Körper und Geist zusammenspielen. So entwickeln wir unsere Selbstheilungskräfte und finden zu unserer Ganzheit zurück.

Gleichgültig, ob jung oder im fortgeschrittenen Alter, Yoga eignet sich für jedermann und bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Flexibilität. 

MEDITATION

Meditation bedeutet, sich jenseits des Verstandes zu begeben, loszulassen und die Stille zu betreten, bewegungslos, einfach reines Bewusstsein. Meditation wirkt sich auf unser Gehirn und unsere Gesundheit positiv aus, da es eine ganze Reihe von Vorteilen auf körperlicher und geistiger Ebene bietet, die durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien nachgewiesen werden konnten. Die vielen äusseren Reize in der heutigen hektischen Zeit führen dazu, dass unser Geist ständig im Aussen beschäftigt ist und es grosse Achtsamkeit bedarf den Kontakt zu uns selbst aufrechtzuerhalten. Durch Meditation lernen wir loszulassen und unseren Geist zu beobachten, damit eine große Klarheit des Sehens, eine weite Offenheit entstehen kann. In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier und Jetzt. Dabei vereinen sich zwei Qualitäten – Entspannung und ein waches Bewusstsein. Sie beginnt damit, alles wahrzunehmen was ist – Gedanken, Gefühle, Geräusche, Körperempfindungen. Auf diese Weise entsteht Distanz zu all dem, womit wir sonst so identifiziert sind. Indem wir einfach nur Zeuge sind, werden die Gedanken ruhiger und es entstehen Lücken, in denen wir einfach sind, ohne einer Stimme hinterher zu rennen. Dieser Seins-Zustand lässt uns wahre Freude, tiefe Dankbarkeit und vor allem; Glückseligkeit erfahren. Denn losgelöst vom Verstand zeigt sich unsere wahre Natur und wir realisieren, dass wir dazu nichts benötigen.... Alles was uns glücklich macht, ist bereits in uns.

 

 

"Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der menschlichen Geist sich stürzen kann. Meditation heißt: einfach da sein, ohne irgend etwas zu tun — keine Handlung, keine Gedanke, keine Gefühlsregung. Du bist. Und das ist reines Entzücken. Woher kommt das Entzücken, da du doch gar nichts tust? Von nirgendwoher und von überall. Es kommt unverursacht, denn die Existenz ist aus dem Stoff, der Freude heißt. " OSHO

UNSER ANGEBOT
YIN YOGA & MEDITATION
 

Mit sanften Yin Yogaübungen loslassen und in die innere Stille eintauchen.

Melde dich einfach und schnell für eine Gruppenlektion an mit dem Online-Kalender.

Hier gibts die AGB's:

PREISE

Einzellektion in der Gruppe 75min. 

CHF 35.-

Abonnement 10 Lektionen 75min.

CHF 315.-

Individuelle private Lektion 75min. 

CHF 140.-

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